Naučnici su otkrili da spavanje na stomaku podstiče seksi snove dok lep miris cveća budi pozitivne misli pa su nam tako i snovi uz njih mnogo pozitivniji.

 

Jedna mala studija jer pokazala da miris cveća tokom spavanja vodi pozitivnijim snovima, a miris sumpora negativnim. Tako da je moguće da na primer mirisi iz kuhinje utiču na vaš san.

"Snovi štite san" kaže Džon Katesbi, načelnik odjeljenja za medicinu sna na Medicinskoj školi u Istočnoj Virdžiniji i dodaje da, umesto da se probude ljudi podležu stimulansima i uključuju ih u san.

"Zvuci treba da budu dovoljno tihi da vas ne probude, ali dovoljno glasni da ih primećujete," kaže doktorka Didri Beret, profesorka psihijatrije na Harvardu.

Njen savet je da pustite snimak talasa koji se tiho čuju kroz noć jer će vas to isprovocirati da sanjate plaže i da se probudite opušteni.

Kada je u pitanju začinjena hrana pre spavanja tu nema mnogo dileme - sve što otežava varenje, sir, začinjena hrana ili obilan obrok, povećava šanse da imate noćne more.

Večerajte minimum dva sata pre spavanja. Pošto kofein ima sličan efekat, najbolje je da ne pijete kafu ili koka kolu posle dva po podne.

Vitamin B6 može da izazove živopisnije snove, tako da prestanite ili počnite da pijete suplemente, ali pazite da ne prekoračite preporučenu dnevnu dozu ovog vitamina.


izvor: novimagazin.rs


 

NAJČITANIJE

U petak isključenja struje u Novom Bečeju i Novom Milo...

U nedelju, 24. 03. 2024. godine od 8 do 15 časova u Dom...

U nedelju, 24. 03. 2024. godine od 8 do 16 časova u Dom...

Proleće u Velicki Comercu: Upis i prodaja jednodnevnih ...

Od svog osnivanja 1997. godine u Bečeju, Srbija, Sigma ...

Opština Bečej je u okviru Javnog poziva za dodelu besp...

NAJNOVIJE

Posao za radnika na silosu. ...

Posao za saobraćajnog tehničara ...

Menopauza je prirodna faza u životu svake žene koja mo...

U ponedeljak, 25. marta bez struje delovi Bečeja i Bač...

Opština Bečej je u okviru Javnog poziva za dodelu besp...

Proleće u Velicki Comercu: Upis i prodaja jednodnevnih ...

Save
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Prihvati
Otkaži
Shopify.com
Prihvati
Otkaži
Unknown
Unknown
Prihvati
Otkaži