Naučnici su otkrili da spavanje na stomaku podstiče seksi snove dok lep miris cveća budi pozitivne misli pa su nam tako i snovi uz njih mnogo pozitivniji.

 

Jedna mala studija jer pokazala da miris cveća tokom spavanja vodi pozitivnijim snovima, a miris sumpora negativnim. Tako da je moguće da na primer mirisi iz kuhinje utiču na vaš san.

"Snovi štite san" kaže Džon Katesbi, načelnik odjeljenja za medicinu sna na Medicinskoj školi u Istočnoj Virdžiniji i dodaje da, umesto da se probude ljudi podležu stimulansima i uključuju ih u san.

"Zvuci treba da budu dovoljno tihi da vas ne probude, ali dovoljno glasni da ih primećujete," kaže doktorka Didri Beret, profesorka psihijatrije na Harvardu.

Njen savet je da pustite snimak talasa koji se tiho čuju kroz noć jer će vas to isprovocirati da sanjate plaže i da se probudite opušteni.

Kada je u pitanju začinjena hrana pre spavanja tu nema mnogo dileme - sve što otežava varenje, sir, začinjena hrana ili obilan obrok, povećava šanse da imate noćne more.

Večerajte minimum dva sata pre spavanja. Pošto kofein ima sličan efekat, najbolje je da ne pijete kafu ili koka kolu posle dva po podne.

Vitamin B6 može da izazove živopisnije snove, tako da prestanite ili počnite da pijete suplemente, ali pazite da ne prekoračite preporučenu dnevnu dozu ovog vitamina.


izvor: novimagazin.rs


NAJPOPULARNIJE BEČEJ

Prijavite se za dobijanje s…

Organizatori akcije “Posadi svoj hlad” ...

januar 04, 2021

Bečej: Zaključno sa 4. ja…

Bečej: Zaključno sa 4. januarom - 270 akt...

januar 04, 2021

Bečej: U sredu akcija dobr…

U sredu 6. januara od 8 do 12 časova, u O...

januar 04, 2021

Bečej: Zaključno sa 10. j…

Bečej: Zaključno sa 10. januarom - 193 ak...

januar 10, 2021

Književnost kao mala besmr…

Intervju: Dario Tenžera, autor knjiga „P...

januar 10, 2021

Bečej: Odeljenje fizikalne…

Odeljenje fizikalne medicine i rehabilitaci...

januar 11, 2021

Italiko upošljava 4 lica

Italiko upošljava 4 lica. ...

januar 11, 2021

Pčelari prijavili Lidl tr…

Savez pčelarskih organizacija Srbije (SPOS...

januar 12, 2021

NAJPOPULARNIJE NOVI BEČEJ

Prijavite se za dobijanje s…

Organizatori akcije “Posadi svoj hlad” ...

januar 04, 2021

Bečej: Zaključno sa 4. ja…

Bečej: Zaključno sa 4. januarom - 270 akt...

januar 04, 2021

Bečej: U sredu akcija dobr…

U sredu 6. januara od 8 do 12 časova, u O...

januar 04, 2021

Bečej: Zaključno sa 10. j…

Bečej: Zaključno sa 10. januarom - 193 ak...

januar 10, 2021

Književnost kao mala besmr…

Intervju: Dario Tenžera, autor knjiga „P...

januar 10, 2021

Bečej: Odeljenje fizikalne…

Odeljenje fizikalne medicine i rehabilitaci...

januar 11, 2021

Italiko upošljava 4 lica

Italiko upošljava 4 lica. ...

januar 11, 2021

Pčelari prijavili Lidl tr…

Savez pčelarskih organizacija Srbije (SPOS...

januar 12, 2021

NAJNOVIJE

Savez pčelarskih organizacija Srbije (SPOS) objavio je ...

Italiko upošljava 4 lica. ...

Odeljenje fizikalne medicine i rehabilitacije do daljnje...

Intervju: Dario Tenžera, autor knjiga „Potiska vila...

Bečej: Zaključno sa 10. januarom - 193 aktivnih sluča...

U sredu 6. januara od 8 do 12 časova, u OŠ "Zdravko Gl...

NAJČITANIJE

Organizatori akcije “Posadi svoj hlad” pozvali su sv...

Bečej: Zaključno sa 4. januarom - 270 aktivnih slučaj...

U sredu 6. januara od 8 do 12 časova, u OŠ "Zdravko Gl...

Bečej: Zaključno sa 10. januarom - 193 aktivnih sluča...

Intervju: Dario Tenžera, autor knjiga „Potiska vila...

Odeljenje fizikalne medicine i rehabilitacije do daljnje...

FLICKR