Najnovija istraživanja pokazuju da je rano ustajanje jednosmerna karta za lepši izgled i srećnije raspoloženje....

Rezultati studije sprovedene na Univerzitetu u Torontu pokazali su da oni koji se bude ranije uglavnom ostaju svežiji tokom dana i žive srećnijim životom. Rano ustajanje takođe može doprineti vašoj karijeri kao demonstracija bolje motivisanosti i prihvatanja određenih izazova. I to nije sve! Rano ustajanje odlično utiče na vaš imunitet.

S druge strane, oni koji preferiraju spavanje do kasno skloni su da pate od socijalnog džet lega. To podrazumeva nemogućnost vašeg biološkog sata da isprati tempo života, zbog čega se konstantno osećate iscrpljeno i depresivno.

- Jedan od razloga zašto su ljudi koji rano ustaju srećniji jeste što su njihovi biološki satovi u ravni sa društvenim očekivanjima oko toga kada neko treba da se probudi, a kada da spava - navodi Rene Blis, vođa studije i dodaje - Osoba koja voli da spava do 11 sati teže će ispratiti tipičan raspored od 9 do 5 tokom radne nedelje, zbog čega će se osećati umorno i nesrećno.

Istraživači kažu da ćemo s godinama osetiti potrebu da ležemo i ustajemo sve ranije. Ali zašto biste čekali? Navijte alarm rano i osećajte se srećno i lepo tokom čitavog dana.


izvor: vesti-online


NAJPOPULARNIJE NOVI BEČEJ

Od ponedeljka onlajn nastav…

Sve srednje škole i viši razredi osnovnih...

novembar 25, 2020

Novi Bečej: Zaključno sa …

U opštini Novi Bečej, zaključno sa 1. de...

decembar 01, 2020

Bečej: Danas 32 novozaraž…

Bečej: Na današnji dan 83 aktivna slučaj...

novembar 19, 2020

Bečej: U poslednja 24 čas…

Bečej: Na današnji dan 268 aktivnih sluč...

novembar 25, 2020

Bečej: Zaključno sa 2. de…

Bečej: Zaključno sa 2. decembrom - 550 ak...

decembar 02, 2020

Bečej: U poslednja 24 čas…

Bečej: Na današnji dan 107 aktivnih sluč...

novembar 20, 2020

Potisje Bečej: Obustavljen…

JP „Potisje Bečej“: Prestaje se sa rad...

novembar 26, 2020

Pokrenut portal za akciju …

Bečejsko udruženje mladih (BUM), kao inic...

decembar 02, 2020

NAJPOPULARNIJE BEČEJ

Od ponedeljka onlajn nastav…

Sve srednje škole i viši razredi osnovnih...

novembar 25, 2020

Novi Bečej: Zaključno sa …

U opštini Novi Bečej, zaključno sa 1. de...

decembar 01, 2020

Bečej: Danas 32 novozaraž…

Bečej: Na današnji dan 83 aktivna slučaj...

novembar 19, 2020

Bečej: U poslednja 24 čas…

Bečej: Na današnji dan 268 aktivnih sluč...

novembar 25, 2020

Bečej: Zaključno sa 2. de…

Bečej: Zaključno sa 2. decembrom - 550 ak...

decembar 02, 2020

Bečej: U poslednja 24 čas…

Bečej: Na današnji dan 107 aktivnih sluč...

novembar 20, 2020

Potisje Bečej: Obustavljen…

JP „Potisje Bečej“: Prestaje se sa rad...

novembar 26, 2020

Pokrenut portal za akciju …

Bečejsko udruženje mladih (BUM), kao inic...

decembar 02, 2020

NAJNOVIJE

U ponedeljak, 7. decembra, bez struje delovi Novog Beče...

Bečej: Zaključno sa 3. decembrom - 576 aktivnih sluča...

U opštini Novi Bečej, zaključno sa 3. decembrom 2020...

Bečejsko udruženje mladih (BUM), kao inicijator akcije...

Bečej: Zaključno sa 2. decembrom - 550 aktivnih sluča...

U opštini Novi Bečej, zaključno sa 1. decembrom 2020...

NAJČITANIJE

Sve srednje škole i viši razredi osnovnih škola, odno...

U opštini Novi Bečej, zaključno sa 1. decembrom 2020...

Bečej: Na današnji dan 83 aktivna slučaja zaraženih ...

Bečej: Na današnji dan 268 aktivnih slučajeva zaraže...

Bečej: Zaključno sa 2. decembrom - 550 aktivnih sluča...

Bečej: Na današnji dan 107 aktivnih slučajeva zaraže...

FLICKR